女生秋季进补：鲜百合瘦肉炖海参
发布时间：2026-07-27 08:51:28 作者：玩站小弟 
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我要评论材料：鲜百合50克、瘦肉150克、海参120克、生姜3片。烹制：鲜百合、瘦肉洗净；海参浸发洗净，切段，用沸水烫1~2次，猪油起镬下姜汁酒、盐，下水滚煨过，捞起。一起与生姜下炖盅，加冷开水1250毫升5
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材料：鲜百合50克、女生瘦肉150克、秋季海参120克、进补生姜3片。鲜百
烹制：
鲜百合、合瘦海参瘦肉洗净；海参浸发洗净，肉炖切段，女生用沸水烫1~2次，秋季猪油起镬下姜汁酒、进补盐，鲜百下水滚煨过，合瘦海参捞起。肉炖一起与生姜下炖盅，女生加冷开水1250毫升（5碗量），秋季加盖隔水炖3小时便可。进补进饮时方下适量食盐，此量可供3~4人用。
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材料：莲藕，肉馅用五花肉代替也可以），香芹末也可替换成香葱末）。调料：盐，鸡粉，干淀粉。做法：1.莲藕洗净，去皮，随便切成大块，然后放入水中煮熟。2.如果你用的是五花肉，这时也需要把五花肉切碎。3.将2026-07-27
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